楼主:姑射山人2011 时间:2012-08-15 21:59:00 @urian 2012-8-15 21:33:00
@姑射山人2011
楼主,请问在高楼上站桩,能接着地气吗?效果和在户外地面上比会差吗?望楼主在百忙之中能抽一点点空回答一下,谢谢,谢谢!
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如果是独门独户有院落,那就户外练习,注意避风。
如果住高楼,那就客厅里看电视练习也未尝不可,那个姿势我说过外沟通天地,内推行气血,而非因为外沟通天地,所以内推行气血,没有因果关系,所以姿势对了就不用苛求地点和着装。
骨正筋柔,气血以流。颈椎脊椎小关节错位的,站桩中气血流动 不通畅 身体就觉得别扭了,自己调节活动下 骨头自然归位 会听见弹响声 等等。
站累了就偷个懒,把膝盖伸直,站累了今天就不站,明天站,不要高强度,循序渐进,要听从自己的身体,不可强求,站桩一次能站一个小时以上的不是靠毅力,是随着多年站桩的深入,筋膜增厚骨密度增加所致。慢慢体会吧。